ग्रीन टी के फायदे : कुछ ही महीनों में शरीर से पसीने की तरह बह जाएगी चर्बी! सुबह खाली पेट ग्रीन टी पीने से मिलेंगे ये 10 सेहत लाभ भी
कुछ ही महीनों में शरीर से पसीने की तरह बह जाएगी चर्बी! सुबह खाली पेट ग्रीन टी पीने से मिलेंगे ये 10 सेहत लाभ भी
ग्रीन टी में ऐसे एंटीऑक्सीडेंट्स मौजूद होते हैं, जो मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करते हैं। फैट कम करने में सहायक होते हैं। इसे पीने से भूख भी कम लगती है, जिससे आपका वजन काबू में रहता है। जानें, ग्रीन टी पीने से सेहत को होने वाले अन्य फायदे।
ग्रीन टी (Green teat benefits) के सेवन का प्रचलन काफी बढ़ गया है। खासकर, जो लोग वजन कम (Green tea for weight loss) करना चाहते हैं, वो ग्रीन टी का सेवन खूब करते हैं। ग्रीन टी कैमेलिया साइनेन्सिस नामक पौधे की पत्तियों से बनाई जाती है। ग्रीन टी सेहत के लिए काफी हेल्दी (Benefits of Green tea) मानी जाती है। जो लोग प्रतिदिन इसका सेवन करते हैं, उनमें हृदय रोग, वजन बढ़ने और कोलेस्ट्रॉल लेवल हाई होने की समस्या काफी कम रहती है।
हालांकि, जो लोग ग्रीन टी पीते हैं, उन्हें यह नहीं पता होता कि कितनी मात्रा में और कितनी बार पीने से शरीर को सही लाभ मिल सकता है, इसलिए वो इसके कई फायदों का लाभ नहीं उठा पाते हैं। ग्रीन टी में ऐसे एंटीऑक्सीडेंट्स मौजूद (Green tea benefits) होते हैं, जो मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करते हैं। फैट कम करने में सहायक होते हैं। इसे पीने से भूख भी कम लगती है, जिससे आपका वजन काबू (green tea controls weight) में रहता है
