कब्ज से लेकर खांसी में बहुत फायदेमंद है मुलेठी ,जानिए इसके अचूक फायदे। ज्यादातर लोग हर सुबह चाय या कॉफी जरूर पीते है ताकि नींद खुले और हम ऊर्जावान महसूस करें हालाँकि सुबह -सुबह चीनी का सेवन भी हम में से कई लोगों को खलता है अच्छी बात यह है की चाय या कॉफी को मीठा करने के लिए आपके पास चीनी के अलावा भी ऑप्शन है जिनमें एक मुलेठी भी है मुलेठी चाय को तो मीठा करेगा ही साथ ही आपकी इम्युनिटी को मजबूत बनाएगी गले की खराश में आराम पहुंचाएगी और दांतों से जुडी परेशानियों को दूर करेगी। मुलेठी को इंग्लिश में लिकोराइस कहते है जो आयुर्वेद की सबसे फंड ओषधियों में से एक है ऐसा इसलिए क्योकिं इसका सेवन खांसी गले की खराश ताकत देने और यहां तक की प्रजनन क्षमता में सुधर करने का काम करती है आयुर्वद के अनुसार मुलेठी की तासीर ठंडी होती है इसे पचाना आसान नहीं होता है लेकिन स्वाद में मीठी होती है इसका सेवन सिमित मात्रा में ही किया जाना चाहिए क्योकि जरूरत से ज्यादा मुलेठी कई तरह के नुकसान पहुंच सकती है
मुलेठी एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होती है जो आंत की सेहत को दुरस्त रखती है छालों श्वासन बैक्टीरिया और कैविटी में भी लाभ पहुंचती है
ज्यादातर ओषधियों की तरह मुलेठी पर भी ज्यादा शोध नहीं किया गया है और इसके और फायदों को जानने के लिए ज्यादा शोध की जरूरत है
दिन में 1 से 5 ग्राम मुलेठी का सेवन कर सकते है बेहतर होगा की 1 ग्राम से कम ही करें ताकि किसी प्रकार का साइड इफेक्ट न हो
प्रोसेड मुलेठी से बच कर रहना चाहिए क्योकि हो सकता है की इसमें कंसन्ट्रेशन हाई हो सकता है साथ ही अगर आप दिल की बीमारी की दवाइयां लेते है तो भी इससे दूर ही रहना अच्छा होता है
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