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सोशल मीडिया आजकल ज्यादातर लोगों के लिए बहुत जरूरी हो गया है। देश-दुनिया में क्या चल रहा है, इससे जुड़ी ज्यादातर जानकारियां सोशल मीडिया के जरिए मिलती हैं।
कुछ लोग इसका इस्तेमाल पब्लिसिटी के लिए कर रहे हैं तो कुछ इसका इस्तेमाल पैसे कमाने के लिए कर रहे हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि सोशल मीडिया आपकी सेहत पर कितना बुरा असर डाल सकता है? कई बार न चाहते हुए भी हम इसकी वजह से चिंता, तनाव और डिप्रेशन में चले जाते हैं।
जर्नल ऑफ टेक्नोलॉजी इन बिहेवियरल साइंस में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, 15 मिनट के लिए सोशल मीडिया को नजरअंदाज करने से सर्दी, फ्लू, मौसा और वरुक सहित प्रतिरक्षा समारोह में औसतन 15 प्रतिशत सुधार हुआ। अध्ययन में यह भी दावा किया गया कि इससे नींद की गुणवत्ता में 50 प्रतिशत सुधार हुआ और अवसाद में 30 प्रतिशत की कमी आई।
सोशल मीडिया और सेहत का कनेक्शन!
फिल रीड ने कहा कि अभी इस बात की पुष्टि होनी बाकी है कि सोशल मीडिया का वास्तव में स्वास्थ्य से गहरा संबंध है या नहीं। सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म कभी-कभी कुछ लोगों के लिए लत बन जाता है और चिंता, अवसाद और यहां तक कि कई बीमारियों का कारण बन सकता है। सोशल मीडिया का इस्तेमाल जितना कम करें, सेहत के लिए उतना ही अच्छा है।
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