फेफड़ों में जमा बलगम को निकाल देगा ये आसान घरेलू उपाय, सर्दी-खांसी में मिलेगा आराम।सर्दियों के मौसम में सर्दी खांसी, बहती नाक और कफ से ज्यादातर लोग परेशान रहते हैं. इससे निपटने के लिए घरेलू उपाय काम आ सकते हैं.
मौसम बदलने के साथ काफी लोगों को जुखाम और खांसी हो जाती है। जिस वजह कंजेशन या गाढ़ा म्यूकस आपको काफी ज्यादा परेशान कर सकता है। इससे राहत पाने के लिए घरेलू नुस्खों को भी आजमा सकते हैं। वैसे देखा जाए तो बहती हुई नाक और खांसी से निपटने के लिए अदरक और शहद का मिश्रण किया जा सकता है। इस घरेलू उपाय से मौसमी फ्लू के साथ इन्फेक्शन से छुटकारा पाया जा सकता है।
सर्दियों के मौसम में सर्दी, बुखार और सांस से जुड़ी समस्याएं होना आम है। अगर आपको भी इस मौसम में ऐसा कुछ हो रहा है तो डॉक्टर के पास जाने के बजाय घरेलू नुस्खों को आजमा सकते हैं। हेल्थ एक्सपर्ट्स भी इस मौसम में बहती नाक, कफ और गाढ़े बलगम से छुटकारा पाने के लिए घरेलू नुस्खों की सलाह देते हैं।
सर्दियों में सर्दी-खांसी है तो आजमाएं ये आसन उपाय
जब शरीर में बलगम और कफ ज्यादा बनने लगता है तो ये काफी परेशानी भरा हो सकता है। इससे राहत पाने के लिए लोग क्या कुछ नहीं करते। डॉक्टर की बताई हुई दवा भी राहत पहुंचाने में देर कर सकती है। लेकिन ये औषधीय चाय आपको तुरंत राहत दिला सकती है। इसे कैसे बनाएं और किन चीजों से बनाएं ये जान लेना जरूरी है। ये घरेलू और आसन सी रेसिपी आपके काम आ सकती है।
बताई हुई इन सभी सामग्रियों को एक साथ ले लें। उन्हें लगभग चार से छह मिनट तक उबालें और गरमागरम सर्व करें। एक्सपर्ट्स के मुताबिक आप इस चाय को तभी लें जब आपको खांसी जुखाम और बलगम की ज्यादा समस्या हो।
इस घरेलू उपाय से आपको काफी हद तक आराम मिल सकता है। समस्या ज्यादा होने पर इस चाय को दिन में दो बार भी पी सकते हैं। इसे बनाना भी काफी आसान है।
Source : “THE HealthSite”
